นิ่วในไต

"นิ่วในไต" จากการทานน้ำดำ เพราะในน้ำดำมีคาเฟอีนสูง

"คาเฟอีน" มีผลต่อการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มขึ้น ทำให้ตกตะกอนเป็นนิ่ว และทำให้มีโอกาสสูญเสียแคลเซียมจากร่างกาย และผลจากฟอสเฟตสูงในน้ำอัดลม ทำให้ระดับแคลเซียมในร่างกายต่ำลง

นอกจากจะเป็นนิ่วแล้ว ยังกระดูกพรุน กระดูกเปราะด้วยนะคับ และถ้าคนกลุ่มนี้โชคร้ายเป็นมะเร็ง เวลารักษาคีโมก็จะยิ่งทำลายมวลกระดูก มะเร็งจะลามไปที่กระดูกได้ง่าย เจ็บปวดทรมาณมาก ๆ

ไม่ใช่น้ำดำอย่างเดียวที่มีคาเฟอีนสูง ยังมีกาแฟสด กาแฟดำ ที่มีคาเฟอีนไม่แพ้น้ำอัดลมค่ะ ผลที่ได้ก็จะคล้าย ๆ กัน

เปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่า หรือเครื่องดื่มสมุนไพรแบบไม่ใส่น้ำตาลดีกว่า เพื่อสุขภาพ และลดความเสี่ยงของการก่อโรคอีกหลายโรคเลยนะคับ
(ที่มา..คนใต้.คอม)

วิธีป้องกันมดและแมลงสาบขึ้นถังขยะ

มดและแมลงสาบนั้นถือเป็นแมลงที่ทำความเดือดร้อนรำคาญให้กับบ้านเรือนของเรา อยู่ไม่น้อยทีเดียวนะคับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมดและแมลงสาบที่ชอบขึ้นถังขยะภายในบ้านของเรา วันนี้บล็อกนานาเคล็ดลับมี วิธีป้องกันมดและแมลงสาบ ไม่ให้ขึ้นถังขยะของเราได้ง่าย ๆ คับ

วิธีก็คือให้เราทำการเหยาะแอมโมเนียสักเล็กน้อยลงบริเวณข้างถังขยะ กลิ่นของแอมโมเนียจะช่วยให้มดและแมลงสาบไม่กล้าเข้ามาใกล้ ดังนั้นเราจึงสามารถป้องกันไม่ให้มดและแมลงสาบมาก่อความเดือดร้อนรำคาญ บริเวณถังขยะภายในบ้านของเราได้นั่นเองน่ะนะคับ

(ข้อมูลจาก คนใต้.คอม)

ไม่แก่ (ปัสสาวะ) ก็รั่วได้

วิถีเร่งรีบของคนเมืองบางเวลาก็ทำให้ผู้คนละเลยกับการเข้าห้องน้ำ และอั้นระบบการขับถ่ายกันจนชิน ไม่แปลกถ้าวันหนึ่งอาการปัสสาวะเล็ด หรือปัสสาวะรั่วไหลโดยไม่ตั้งใจจะเกิดขึ้น แม้จะยังไม่ใช้วัยที่ควรเจอโรคเหล่านี้ก็ตาม

ผศ.นพ.วิทย์ วิเศษสินธุ์ หน่วยศัลยศาสตร์ระบบปัสสาวะ ภาควิชาศัลยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี เปิดเผยว่า ปัจจุบันอาการกลั้นปัสสวะไม่อยู่ พบในผู้หญิงวัยทำงานเพิ่มขึ้น สาเหตุเกิดจากความผิดปกติของอวัยวะที่มีส่วนในการควบคุมการปัสสาวะ เช่น กระเพาะปัสสาวะ ท่อปัสสาวะ ระบบหูรูด กล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกราน ระบบประสาทที่ควบคุมการกลั้นและขับปัสสาวะ

          ทั้งนี้ ยังรวมถึงพฤติกรรมเสี่ยงบางอย่าง เช่น การดื่มน้ำน้อย กลั้นปัสสาวะเป็นเวลานานทำให้กระเพาะปัสสาวะเกิดการบีบตัวผิดปกติ จนกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ นอกจากนั้นคนที่เคยผ่าตัดมดลูกมาก่อนอาจมีการเสื่อมของหูรูดและการหย่อนยานของผนังช่องคลอดรวมทั้งบริเวณคอกระเพาะปัสสาวะ ทำให้บริเวณคอกระเพาะปัสสาวะปิดไม่สนิทจึงเกิดอาการปัสสาวะรั่วออกมา และในวัยสูงอายุและประจำเดือนหมดแล้วฮอร์โมนเพศหญิงจะลดลง ทำให้เยื่อบุในท่อปัสสาวะขาดความยืดหยุ่นระบบการปิดกั้นของท่อปัสสาวะลดลง ทำให้ปัสสาวะรั่วซึมได้เช่นกัน โดยอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ พบได้ในทุกเพศทุกวัย แต่จะพบมากผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป

          "อาการที่เสี่ยงต่อภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่สังเกตได้จากการปวดราด คือปวดปัสสาวะรุนแรงจนเล็ดราดออกมา ไม่สามารถรอไปเข้า ห้องน้ำได้ทัน หรือปัสสาวะเล็ดจากการไอ จาม หรือหัวเราะอาการลักษณะนี้มักพบในผู้หญิงที่เริ่มมีอายุมากขึ้น น้ำหนักตัวมาก เคยมีประวัติคลอดบุตรหลายคนไม่ว่าจะเป็นด้วยวิธีธรรมชาติ หรือผ่าตัด เคยมีการผ่าตัดบริเวณรอบท่อปัสสาวะ หรือเคยรับการฉายรังสีรักษาบริเวณนั้น มาก่อน สุดท้ายคือเมื่อปวด ปัสสาวะก็ไหลออกมาเลย โดยไม่สามารถกลั้นได้ อาการเหล่านี้จะทำให้ผู้ป่วยเกิดความรำคาญ มีผลต่อสุขภาพจิต และการดำเนินชีวิตประจำวัน ส่งผลให้ผู้ป่วยสูญเสียความมั่นใจที่จะเข้าสังคม ทำให้มีคุณภาพชีวิตที่แย่ลงได้" ผศ.นพ.วิทย์ กล่าว  การรักษามีหลายวิธี ทั้งกินยารักษา ใช้ฮอร์โมนทดแทน การฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน โดยการขมิบช่องคลอด หรือแม้แต่การ ผ่าตัด

          อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ลดน้ำหนัก อย่าให้ท้องผูก งดสูบ บุหรี่ งดดื่มกาแฟ โซดา น้ำอัดลม เนื่องจากมีสาร กระตุ้นให้เกิดการขับถ่ายบ่อย และไม่ควรกลั้น ปัสสาวะนานๆ จนทำให้เกิดอาการเหล่านี้ตามมาได้

ที่มา : หนังสือพิมพ์คมชัดลึก
ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

กินยังไงไม่ให้รอบพุงขยาย

cr: สรรหาสาระสุขภาพ